Raha ja kateus

Olen rehellisesti kateellinen ihmisille, joiden vuositulot ovat miljoonia euroja. Kateus nolostuttaa minua: on noloa myöntää että kyllä harmittaa kun naapurin Eijan vuositulot ovat miljoonia ja minun paljon vähemmän.

Ymmärrän hyvin, että he ovat varmasti rahansa ansainneet, mutta silti kateus vaivaa. 

Halusin tutkia tätä asiaa.

Mitä kateus on?

Wikipedian mukaan: "Kateus on mielentila, joka merkitsee toisen paremmuuden, menestyksen tai muun sellaisen aiheuttamaa vihan, alemmuuden, mitättömyyden, huonommuuden, kykenemättömyyden, syyllisyyden tai harminsekaisen pahansuopeuden tunnetta. Nykysuomen sanakirjan mukaan kateus liittyy ihmiseen, joka ei suo toiselle hyvää ja haluaa itselleen hyvän, joka toisella on. "

Kateudessa ihminen kokee huonommuutta verrattuna toisiin. Se voi ilmetä panetteluna, inhona tai siinä että iloitsee toisten vastoinkäymisistä. Muiden menestyminen ahdistaa ja itsesääli valtaa alaa 
Suomen mielenterveys ry:n sivulla todetaan: "Kateutta kokeva ihminen ei myöskään kykene myötäelämään toisen iloja, vastoinkäymisiä tai vaikeuksia, koska hän keskittyy siihen, mitä häneltä itseltään puuttuu.Pitkäaikainen kateus voi viedä elämänilon ja lamauttaa toimintakykyä. " 

Mitä kateudelle voi tehdä?

1. Harjoittele myötätuntoa

Suomen mielenterveys ry:n mukaan "Kateuden vastalääke on myötätunto". Kuin toinen menestyy, siitä voi kokea iloa. Myötätuntoa kannattaa kohdistaa myös itseään kohtaan. Samalla tavalla voi siis myös iloita omista onnistumisista tai lohduttaa itseä jos epäonnistuu jossain. Silloin kateudelta putoaa pohja.

Mutta kuinka vaikeaa itsemyötätunto onkaan. Minun elämässäni on ollut paljon iloja ja onnistumisia, mutta samalla tavalla myös epäonnistumisia. Usein sivuutan ilot ja ruoskin itseäni epäonnistumisista.

Ajattele, että olen maksanut viimeisen 3 kuukauden aikana 11 tuhatta euroa asuntolainaani pois ja säästänyt melkein tonnin korkokuluissa! Se on paljon se!

2. Kateudesta voi löytää motivaation lähteen

Mitä oikeastaan kahdedit? Työtä? Rahaa? Parisuhdetta? Uraa? Ulkonäköä? Voi ollakin että huomaat että kadehdit jotain sellaista, mitä voisitkin saavuttaa itse. 

Kun kateus konkretisoidaan, voi ryhtyä suunnittelemaan miten voisi itse saavuttaa saman asian. 

3. Opettele kiitollisuutta

Pidän itse kiitollisuuspäiväkirjaa, johon pyrin joka päivä kirjoittamaan kolme asiaa mistä olen erityisen kiitollinen. 

Huomaan että tämä on ollut tapa, joka on auttanut minua niin monella elämän alueella.

Voiko kateudesta olla jotain hyötyä?

Suomen mielenterveys ry:n mukaan "kateuden tunteesta voi oppia. Joskus tunne voi viestiä siitä, että ei huolehdi omista tarpeistaan parhaalla mahdollisella tavalla. Kateuden viesti kannattaa ottaa tarkempaan tarkasteluun pohtimalla vaikkapa oman osattomuuden kokemuksia ja syitä, pettymyksiä, omista tarpeista huolehtimista sekä itselle tärkeitä tavoitteita. Joskus menetysten hahmottaminen voi johtaa parempaan itsetuntemukseen, mikä voi helpottaa kateutta."

Olen viime vuosina pohtinut paljon omia varhaislapsuuden kokemuksia, ja sitä kuinka helposti pyrin laittamaan toiset vastuuseen minun onnestani. Olen aktiivisesti tänä vuonna pyrkinyt siitä eroon ja opetellut ottamaan vastuun omasta kasvustani ja kehittymisestäni.

Ehkä kateus ei ole huono asia. Ainakin se sai minut ajattelemaan, mitkä asiat ovat jo minulla hyvin ja toisaalta miten voin ottaa vastuun omista onnistumisistani. Vai mitä ajattelet?